在中国，青少年是抑郁的主要人群。
根据《2024儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》，调研发现了以下情况：平均首次确诊年龄为13.41岁，男孩占51.0%；平均首次休学年龄为13.74岁，多数是在14岁左右；三成以上患有其他心理疾病，其中睡眠障碍和强迫症最为常见；一半的孩子病程在1到4年之间，约三分之一的孩子病程为3个月至1年。
——《中国网心理中国（2024）》
青少年叛逆和青少年抑郁的区别在哪
01.情绪不同
叛逆：虽然情绪起伏大，会反抗或顶撞父母，但这些情绪伤和难过的状态。来得快去得也快，可以随着情境而变动或被转移，不会持续的处在易怒的状态中。
抑郁：情绪一般会处于低落、悲伤和难过的状态。即使在让人开心的情境中也高兴不起来;甚至表现得易激惹，因为不起眼的小事而愤怒。
02.行为不同
叛逆：对自己、对未来感到彷徨，但不会完全对自己失去信心与希望，也不会出现过度的自我贬低等情况，甚至有可能学业会突飞猛进，思考变得比以往敏捷:
抑郁：对任何事物都提不起兴趣，想法持续处于消极状态在学习上也变得难以专注，常常感到有心无力头脑空白、反应迟钝、无法学习、上学、社交等，甚至逃学、沉迷网络游戏、夜不归宿离家出走。
03.身体及睡眠不同
叛逆：身体更加强健，身体机能显著增强；他们所需睡眠时间基本为每天8-9个小时左右。
抑郁：睡眠障碍，如早醒，醒后就再难入眠或者失眠症状，大脑不堪重负。甚至患者的身体会出现无缘由的各种不适，头疼、肚子疼、恶心、发热等症状，但到医院检查却一切正常。
04.攻击对象不同
叛逆：更多的情况是指向外部的抵抗或挑战，例如对父母、老师等权威以及家庭、学校规则的抗拒。举例来说，家长要求孩子快点出门，但孩子却故意在家里拖延时间，这可以被解释为孩子试图通过打破外部束缚、违背规定来彰显个人意志，表达个人想法。
抑郁：更多的是指向内部的自我攻击，对自我价值的否定和怀疑。比如:觉得自己学习不好，生活也管理不好，和同学也相处不来，认为自己做啥啥不行，导致长期情绪低落、注意力不集中等。其行为本质是将矛头对准自己。
为什么青少年抑郁症患者那么多呢？
《素问·生气通天论》中讲：“阳不胜其阴，则五脏气争，九窍不通。”当人体的阳气不足时，就会出现五脏气机纷乱，相互干扰、争斗，九窍就会闭塞。
而青少年本处于生长阶段，按理说这时候的生机和阳气是最强的，根本不会有得抑郁症的可能。然而，现在青少年普遍承受着沉重的学业压力，同时来自家长、老师和同学的精神压力也在另一方面加剧了他们的心理负担......本该享受阳光明媚的年华，却不得不承受与成年人相当的压力。
相比较成年人，青少年的心理还不够成熟，面对压力的排解方式极少。长时间处于重压状态，哪怕是成年人都受不了，何况是青少年呢？那么，如何对青少年抑郁症进行防治呢？
中医里有一道方子，名为甘麦大枣汤，针对抑郁症有不错的效果。
张仲景唯一解郁方——甘麦大枣汤。
一千八百多年前，医圣张仲景写下了一张千古名方：甘麦大枣汤。
这个方子仅仅只有三种药材：甘草、小麦、大枣，却展现出神奇的疗效。不仅可以治疗抑郁症，还能缓解精神紧张，减轻心理压力。自古以来，这个方子治愈了无数病例，至今仍被广泛采用。
有一位17岁的小朋友，得了抑郁症，其父母找到我，我给他开了上述方子加减。服用一月后，孩子情绪稳定了许多，服用两月后，孩子在家说话次数增多，与父母之间的沟通变多，能出门游玩了。
服用四个月后，小朋友已经恢复正常，目前已经重返学校读书。
甘麦大枣汤的三味药中，两味是食物
甘麦大枣汤如方名所述，为炙甘草、小麦、大枣仅三味药组成。除了治病，还有保健的作用。在日常生活中，我们可以把它化裁为一个食疗方来饮用。
原料：小麦1两、大枣9个、甘草9克。做法：大枣掰开（不可去皮），和小麦、甘草一起煮成粥。每日晚餐食用，可以达到养心、安神、镇静、止虚汗的功效，对调理经前紧张症、更年期综合征、小儿多动症、严重失眠有良效。
很多人遍寻医药治不好抑郁症。其实，抑郁症是身体的五脏运行有偏差的问题。服用药物是不够的，要先调理好身体才能调理好心，所以日常饮食很重要。
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